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2011年4月30日のトトピック。 【 夏までに10kg痩せようと思う。いい方法教えろ、イェス。】-BUGGY BUG'S SHOP TOTO-

< 2011年4月30日のトトピック。>





こんにちわ。

バギーバグズショップの一日の始まりです。

トトピックは、皆様が一日を楽しく過ごしていたける事を願い
独断と偏見で選ばせていただいたおもしろ、ビックリなどの話
をご紹介するトピックです。





【 夏までに10kg痩せようと思う。いい方法教えろ、イェス。】
※あくまでも皆様のご意見とさせて頂きます。

■食うな。

■食うな動け。

■食事制限、有酸素運動、筋トレ。これだけやれば確実に痩せるのに、何故変なダイエット方法に走るのだろう 。

■茶碗一杯の白米を半分にしておかずたくさん食べるようにしたら痩せた。

■朝昼普通に食べる(ご飯は一杯まで)。夜はサラダのみ。週に1日は自由に食べていい日を作る(ただし過食は不可)。
これで1週間で約1kgくらいは減る。長期的にはなるけどコンスタントに痩せられて長続きしやすい。

■水泳が圧倒的。食事制限なんて必要ない。週二回も泳げば2ヶ月も経たないうちに腹が割れる。

■食事回数減らすとか素人過ぎるだろ。まず間食を止めろ。食事の量を減らせ、できれば腹六部まで。運動はウォーキングだけでいいが30分。それだけでいい。

■ネットで調べながら、カロリー計算してみ。1日1500㌍ぐらいまで抑えたら夏ぐらいまでには結構落ちるぞ。

■1日1万歩。

■大体のカロリー把握しておくと意識が高まる。
>>おにぎり 130kcal
>>バナナ1本 100kcal
>>餅 100kcal
>>カップラーメン 300kcal
>>袋ラーメン 400kcal

■「財布に金を入れない。」 これで普通に痩せるだろ。おれは金が無いだけだけどな。

■ライフスタイルを変える提案はなかなか実行しにくい。だから一つだけ言う。ジュースを飲むな。

■これだけは食うなってものを教えてくれ。

>>菓子パンとか。

>>マヨネーズとラーメンは大敵だ。

>>揚げ物。甘い物。

>>うどん、米。マジで太るぞ。

■どうしても食いたいならマイナスカロリー食品食えよ。りんごとかトマトとかセロリとか。ウーロン茶もいいぞ。

■カロリー気にしだすと。和食がいかに低カロリーでヘルシーかがわかる。要するに食生活を和食中心にしたらいい。

■カロリーゼロのコーラも実際はカロリーあるからな。100ml 5kcal以下だとカロリーゼロって言ってもいいよってなってるだけ。

■皮を取った鳥の胸肉をミンチにして、おからを混ぜたハンバーグが最強 。

■入院すると痩せるぞ。





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